आंखों के नीचे के काले घेरे हमारे चेहरे की सुंदरता को कम करते हैं। इस की वजह से हमारे चेहरे का लूक खो जाता हैं.लेकिन क्या आपको पता है हमारे आंखों के नीचे की त्वचा चेहरेकि अन्य जगहों की तुलना में पतली और अधिक नाजुक होती है। इस में वसामय ग्रंथियां नहीं होती हैं, यही कारण है कि आंखों के नीचे की त्वचा बाकी त्वचा की तरह लचीली नहीं होती है. यहीं कारण से हमारी आंखों के नीचे काले घेरे होते हैं। लेकिन आपको टेन्शन लेने कि बात नहीं हैं. हम आपको रातों रात काले घेरे कैसे हटाएं (aankhon ke niche dark circle kaise dur kare) उसके बारे में अद्भुत और आकर्षक उपायों के बारे में बताएंगे।
आंखों के नीचे काले घेरे होने के कारण
वैसे तो आंखों के नीचे के काले घेरे होने के कई कारण होते हैं। लेकिन यहां पर हम आपको कुछ सामान्य कारण क्या हैं उसके बारे में बताएगे।
- अधिक धूल, वायु प्रदूषण, और अन्य प्रदूषण काले घेरों को बढ़ा सकते हैं।
- कई बार गर्भावस्था या साइनस संक्रमण के कारण भी आंखों के नीचे काले घेरे हो जाते हैं।
- जब व्यक्ति पर्याप्त समय तक नींद नहीं लेता है, तो इससे आंखों के नीचे गहरे घेरे बन सकते हैं।
- अच्छे खानपान की कमी और पर्याप्त पानी पीने में कमी कि वजह से भी काले घेरों बन सकते है।
- अगर आपको अलर्जी या त्वचा संबंधित समस्याएं हैं,तब भी आंखों के नीचे काले घेरे बन सकते हैं।
- अगर आपको आंखों में चकत्ते, खुजली, जलन या सिर्फ आदतन रगड़ने के कारण भी हो सकते हैं।
- अपने नियमित दिनचर्या में तनाव और चिंता के कारण अधिक स्ट्रेस होता हैं और इस कि वजह से काले घेरे बनते हैं।
- उम्र बढ़ने के साथ त्वचा का कुश्तिजन और कोल्लेजन कम होने लगता हैं, जिससे आंखों के नीचे काले घेरे बन सकते हैं।
रातों रात काले घेरे कैसे हटाएं : Aankhon Ke Niche Dark Circle Kaise Dur Kare
वैसे तो आंखों के नीचे के काले घेरों को हटाने के कई सारे घरेलु उपाय हैं लेकिन आप ये दिए गए उपायों का इस्तमाल करेंगे तो रातों रात काले घेरों हटाएं जा सकते हैं।
1. बर्फ़युक्त जल का सेक
हर दिन बर्फ के पानी का सेक लगाएं। एक साफ चेहरे के तौलिये को बर्फ के ठंडे पानी में डुबोएं, उसे निचोड़ें, अपनी आंखें बंद करें और इस तौलिये को अपनी आंखों पर रखें। जब ठंड न रहे तो इसे बदल लें। इससे आंखों के नीचे के घेरे कम हो जाएंगे। इस थेरेपी को 15 मिनट तक करें।
2. ठंडा दूध इस्तमाल करें
दूध आंखों के नीचे के घेरे को हटाने के लिए प्राकृतिक क्लींजर का कार्य करता है और यह त्वचा को पोषण देता है। रोजाना अपनी पलकों और आंखों के नीचे ठंडा दूध लगाएं, 15 मिनट बाद धो लें। इससे काले घेरे जल्दी ठीक हो जायेंगे।
3. खीरा
खीरे का रस सबसे प्रशंसित और सबसे आम उपाय है। इसे दिन में दो बार 15 मिनट के लिए लगाना चाहिए और फिर धो देना चाहिए। लेकिन सबसे अच्छा यह है कि आप इन्हें कद्दूकस करके इनका रस निचोड़ लें। आप आसान तरीका भी अपना सकते हैं, खीरे के पतले-पतले टुकड़े अपनी आंखों पर रखें और 15 मिनट तक रखें।
4. नींबू और ककड़ी
नींबू और ककड़ी का रस। आप खीरे के रस में थोड़ा सा नींबू का रस मिला लें। और इस मिश्रण को आंखों के नीचे के घेरों पर 15 मिनट तक लगा सकते हैं। नींबू में ब्लीचिंग गुण होते हैं, जो त्वचा के काले हिस्से को हल्का करने में मदद करते हैं। इसके बाद, त्वचा को धोकर थपथपाकर सुखा लें। यह करने से जल्दी से आपकी आंखों के नीचे के काले घेरों को हटाने में मदद मिलेंगी।
5. टमाटर
टमाटर का रस हमारी रसोई में आसानी से उपलब्ध होता है और यह आंखों के नीचे के काले घेरों को दूर करने में मदद करता है। टमाटर का रस त्वचा का रंग हल्का करने मे मदद करता है और नीचे के घेरों को कम करने में मदद करता है। आप इसे आंखों के नीचे लगाकर रात्रि को सोने से पहले कर सकते हैं और सुबह धोकर देखें। आपकी त्वचा में नई चमक ला देता हैं।
6. आलू और खीरा
कच्चे आलू और खीरे का रस। आप बराबर मात्रा में कच्चे आलू और खीरे का रस मिला सकते हैं और इसे आंखों के नीचे के घेरों पर लगाएं। इसे 15-20 मिनट तक छोड़ें और फिर ठंडे पानी से धो लें। यह उपाय आंखों के चारों ओर की त्वचा को सुखाने में मदद करता है और आंखों के नीचे के काले घेरों को कम करने में मदद करता है।
7. हल्दी
आंखों के नीचे के काले घेरों के लिए हल्दी और अनानास के रस का उपयोग एक प्रभावी घरेलू उपचार होता है। आप इन दोनों को मिलाकर एक पेस्ट बना सकते हैं और इसे आंखों के नीचे के काले घेरों पर लगा सकते हैं। इसे 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ने के बाद, ठंडे पानी से धो लें। हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं, और अनानास के रस का उपयोग त्वचा को नमी प्रदान करने और काले घेरों को कम करने में सहायक होता है।
8. नारंगी दाल का आटा
नारंगी दाल को पीसकर बारीक पाउडर बना लें और इसमें थोड़ा हल्दी पाउडर, ताजा टमाटर का रस या प्यूरी, और थोड़ा नींबू का रस मिला लें। इस पाउडर को पानी मिलाकर एक पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को आंखों के आसपास लगाएं और इसे करीब 15 मिनट तक लगा रहने दें। इसके बाद, धीरे-धीरे पानी से धो लें। यह उपचार आंखों के नीचे के घेरों को कम करने में मदद करता है।
9. बादाम तेल
बादाम तेल में ज्यादा पोषण होता है जो त्वचा के लिए फायदेमंद है। आप इस तेल की एक छोटी बूंद को धीरे-धीरे दोनों आंखों के नीचे लगा लें और इसे हल्के हाथों से मसाज करें ताकि तेल अच्छे से त्वचा में समाहित हो सके। यह त्वचा को मोईस्चर करने में मदद करता है और आंखों के नीचे के घेरों को कम करने में सहायक होता है।
10. पर्याप्त मात्रा में पानी पिए
आंखों के नीचे के काले घेरों से छुटकारा पाने के लिए एक सरल घरेलू उपाय है। पानी का नियमित पिने से त्वचा को हेल्दी और रेजेनरेटेड बनाए रखने में मदद करता है, जिससे आंखों के नीचे के काले घेरे कम होते हैं। पानी से शरीर की शुद्धि होती है और इससे त्वचा की स्वस्थता में सुधार होता है, जिससे चेहरे पर काले हिस्से कम होते हैं।
11. अच्छी नींद लें
आपको हर दिन 6 से 8 घंटे सोना चाहिए। जो लोग पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं उनकी आंखों के नीचे काले घेरे होने की संभावना रहती है। दिन-रात काम करना और सप्ताहांत में छूटी हुई नींद को पूरा करने की कोशिश करना एक गलत धारणा है। इसका असर पड़ता है और आपके काले घेरे नींद की कमी के कारण हो सकते हैं।
12. तनाव को कम करे
तनाव कई बीमारियों का कारण है। आंखों के नीचे घेरे तनाव के बढ़ते स्तर का एक और परिणाम हो सकते हैं। अगर आपके मामले में भी ऐसा है तो यह जानने की कोशिश करें कि तनाव मुक्त रहने के लिए आप क्या कर सकते हैं। समझदारी, समझदारी और निरंतर प्रयासों से बहुत सारा तनाव दूर किया जा सकता है। तनाव से छुटकारा पाने का एक तरीका है टहलना, व्यायाम करना, ध्यान करना, प्राणायाम और योग करना।
13. सनस्क्रीन इस्तमाल करें
जब आप बाहर जाते हैं, तो सूर्ज की किरणों से त्वचा को बचाने के लिए सनस्क्रीन का उपयोग करना फायदेमंद है। सनस्क्रीन त्वचा को बुरा प्रभाव पड़ने से बचाने में मदद करता है और यह मेलेनिन के उत्पादन को नियंत्रित करके त्वचा को सुरक्षित रखता है। इससे आंखों के नीचे के काले घेरे बनने की संभावना कम होती है।
14. बार-बार आँखों को हाथ न लगाए
अपनी आँखें मलने से बचना एक अहम कदम है, क्योंकि रगड़ने से त्वचा में ज़्यादा दबाव पड़ता है और काले घेरे बढ़ सकते हैं। धीरे-धीरे और हल्के हाथों से आंखों को साफ करना एक सुरक्षित तकनीक है जो आंखों के नीचे के काले घेरों को बढ़ने से रोक सकती है।
15. नमक का सेवन कम करें
अधिक नमक का सेवन करने से रक्त संचार में बाधा पैदा करता है, जिससे आँखों के नीचे की रक्त वाहिकाएँ सामान्य से अधिक नीली दिखाई देने लगती हैं। नमक की मात्रा को कम करने से रक्तदाब संतुलित रहता है और त्वचा में सुधार होता है, जिससे काले घेरे कम होते हैं। सही आहार और नियमित रूप से पानी पीना भी आंखों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
16. धूम्रपान करना छोड़न दें
कई धूम्रपान करने वालों को आंखों के नीचे काले घेरे होते हैं और धूम्रपान छोड़ने के बाद इन घेरों की स्थिति में सुधार होता है। धूम्रपान से होने वाली नकारात्मक प्रभावों की वजह से चेहरे की त्वचा पर काले घेरे बन सकते हैं और धूम्रपान छोड़ने से इन घेरों की दिक्कत कम होती है। यह एक स्वस्थ और सुरक्षित तरीका हो सकता है आंखों के नीचे के घेरों से छुटकारा प्राप्त करने के लिए।
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• Conclusion ( निष्कर्ष )
उपरोक्त दिए गए घरेलू उपायों से आप रातों रात काले घेरे कैसे हटाएं जा सकते हैं। इसकी माहिती प्रदान की हैं। लेकिन प्रतिदिन इस्तमाल करने के बाद। आपको अपने खाने और पीने पर भी ध्यान देना होगा। अगर समस्या ज्यादा लगे तो किसी अच्छे चर्मरोग विशेषज्ञ ( dermatologist ) को जरूर दिखाएं। अन्यथा आपको कही जाने की आवश्यकता नही हैं। स्वस्थ आहार और घर की चीजों से भी आपकी आँखों के नीचे के काले घेरे दूर किए जा सकते हैं।
इस लेख में हमने आपको रातों रात काले घेरे कैसे हटाएं (Aankhon Ke Niche Dark Circle Kaise Dur Kare) आँखों के नीचे से काले घेरे होने के कारण, और उपायों के बारे में संपूर्ण जानकारी दी हैं। आशा करता हूं आप काले घेरे से जुड़ी सभी जानकारियों को अच्छी तरह समझ गए होगे।
हमारा उद्देश्य आपको स्वस्थ और तंदुरस्त रखना हैं। रातों रात काले घेरे कैसे हटाएं (Aankhon Ke Niche Dark Circle Kaise Dur Kare) से जुड़ी जानकारी आपको कैसी लगी हमे कॉमेंट बॉक्स के माध्यम से जरूर बताएं।
लेख को पूरा पढ़ने के लिए आपका दिल से धन्यवाद 🙏