खांसी एक ऐसी स्थिति है, जो एक व्यक्ति को काफी बार परेशान करती है। कभी कभी खासी की वजह से हमे रात को नींद भी नहीं आती हैं, और लगातार खासी आती रहती हैं। इसलिए बलगम वाली खासी को तुरंत दूर करने के 18 घरेलु उपाय को पठ कर इस्तमाल करना बोहोत ही आवश्यक हैं.
बच्चो से लेकर बुजुर्गो को भी खासी की समस्या का सामना करना पड़ता हैं। आजकल लोग खासी जैसी सामान्य बीमारी होने पर तुरंत ही दवाईयां लें लेते हैं। पर क्या आपको पता हैं, आप जो दवाईयां ( Medicine) लेते हैं।
उससे आगे चलकर आपको दुष्प्रभाव ( Side Effect ) हो सकता हैं। जिसे आपके शरीर को नुकसान पोहचाता हैं। इसलिए बेहतर होगा कि आप इस बाहरी दवाइयों को छोड़े और घर की चीजों से ही खासी को जड़ से खतम करे।
• खांसी के प्रकार
1) सुखी खासी (Dry Cough)
2) ब्रोकाइटिस (Bronchitis)
3) वायरल खासी (Viral Cough)
4) काली खांसी (Whooping Cough)
5) बलगम ( कफ) वाली खासी (Wet Cough)
• खासी के कारण
- बिना हाथ धोएं चीजों को खाना
- ज्यादा तला हुआ खाना
- ज्यादा मसालेदार खाना
- ज्यादा तीखा खाना
- फास्ट फूड खाना
- पेकेटबंध खाद्य पदार्थ और पी पदार्थ का सेवन करना
- बाजार की चीजों को खाना
- खाने के तुरंत बाद पानी पी लेना
- धूल, धुएं, और प्रदूषण में रहना
- ज्यादा ठंडा खाना
- बदलते मौसम के साथ अपना ध्यान न रखना
- एलर्जी के कारण
- एसिडिटी के कारण ( शरीर में एसिड की मात्रा ज्यादा होने से
• खासी के लक्षण
- दमा होने से
- छीके आना
- आंखो मे पानी आना
- नाक बहना
- संक्रमण की वजह से
- भूख कम लगना
- गले मे दर्द होना
- गले मे लाल लाल दाने आना
- मुं सुखना, बार बार गला सुखना
- रक्तचाप की दवा लेने से
- उल्टी करना
- थकान महसूस करना
- कमजोरी आना
- लंबे समय तक फेफड़ों में रुकावट आने से
- खाने की नली में खाना ऊपर लौटने से
- खासते, खासते, सीने मे दर्द होना
- ज्यादा खासी के वजह से गले मे सूजन आना
- खासी का बोहोत दिन से रहने से टॉन्सिल हो जाना
• बलगम वाली खासी को तुरंत दूर करने के 18 घरेलु उपाय
आपके किचन में इस्तमाल होने वाली चीजों से ही बलगम वाली खासी को दूर करें.
1. शहद और अदरक
दो इंच अदरक के टुकड़े का रस निकालकर एक चम्मच शहद में मिलाकर दिन में दो बार सेवन करने से खांसी में आराम मिलता है। इस काढ़े को लेने के तुरंत बाद कुछ भी न खाएं और पिएं।
2. नींबू
एक चम्मच नींबू का रस लें , एक चम्मच शहद लें, और इन दोनो को आधा गिलास गर्म पानी में मिलाएं, और इसका सेवन करें खासी से राहत पाने के लिए इसे रात को सोने के समय पिएं।
3. हल्दी
एक चम्मच हल्दी पाउडर लें, उसमें एक छोटी चम्मच शहद मिला लें। खांसी से राहत पाने के लिए इसे दिन में दो बार खाना खाने के आधा घंटे बाद इसका सेवन करें। पुरानी खांसी को ठीक करने के लिए इस उपाय को लंबे समय तक जारी रखा जा सकता है।
4. दूध और हल्दी
एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर डालकर इसका सेवन करें। दूध और हल्दी से खाँसी को तुरंत आराम मिलता हैं।
5. तुलसी
एक गिलास पानी को गर्म करने के लिए रखे उसमे आठ से दस तुलसी के पत्ते डाले, पांच से सात मिनट तक गर्म होने दे, गर्म हो जाने के बाद हल्का ठंडा होने दे। खांसी के इलाज के लिए काढ़े को धीरे-धीरे पिएं। आप इस मिश्रण का इस्तेमाल गरारे करने के लिए भी कर सकते हैं।
6. पान का पत्ता
एक पान का पत्ता लें, उसे अच्छी तरह धो लें, उसमें दो लौंग डालकर बेल लें। खांसी दूर करने के लिए भोजन के बाद इसे खाएं, पान में हल्दी का एक छोटा टुकड़ा लपेटकर चबाएं। रात की खांसी को दूर करने के लिए रात को सोते समय पान में एक चम्मच अजवायन डालकर चबाएं।
7. बादाम
पांच बादाम रात भर के लिए भिगो दें, अगली सुबह उन्हें छीलकर पीसकर पेस्ट बना लें। इसमें एक छोटी चम्मच मिश्री पाउडर मिलाकर खाली पेट सेवन करें। बलगम वाली खांसी के इलाज के लिए पन्द्रह दिनों तक उपचार का पालन करें।
8. गुड़
पन्द्रह ग्राम गुड़ लें इसे पीस लें, दस से बारह काली मिर्च के साथ दो बड़े चम्मच पिसा हुआ गुड़ मिलाकर दिन में दो बार इसका सेवन करें। पेस्ट का सेवन करने के बीस मिनट बाद पीने के पानी या किसी अन्य तरल पदार्थ का सेवन ना करें।
9. सरसो का तेल
रात को सोते समय सरसों के तेल को गर्म करके अपनी पीठ और छाती पर मालिश करें। यह छाती की जकड़न को दूर करेगा और आपको आसानी से सांस लेने में मदद करेगा।
रात को सोते समय पैरों के तलुवों में गुनगुना सरसों का तेल लगाएं और पैरों को सूती मोजे से ढक लें। लगातार खांसी के बिना आपकी नींद रात को शांतिपूर्ण रहेगी। छोटे बच्चों के लिए यह उपाय चमत्कारी काम करता है।
10. हर्बल चाय
एक गिलास पानी लें, एक अदरक का टुकड़ा लें, छह से आठ काली मिर्च के दाने लें, एक हरी इलायची लें, एक दालचीनी का टुकड़ा लें, एक गिलास पानी को उबालें। और इन सभी सामग्री को भी उबालने के लिए पानी में डाल दे। दस से बारह मिनिट इसको उबल ने दें। उबालने के बाद इसे छान लें। स्वाद मीठा करने के लिए एक चम्मच शहद मिलाकर इसका सेवन करें।
11. काली मिर्च और शहद
पांच से सात काली मिर्च लें, इसे पीसकर पाउडर बना ले। उसमें एक चम्मच प्राकृतिक शहद मिलाकर इसका सेवन करें। खासी की समस्या में काली मिर्च सबसे असरदार उपाय हैं।
12. आलू की पत्तियां
आलू की ताजी दस पत्तियां लें और इसे एक गिलास पानी के साथ उबालकर काढा बना लें। खासी के लिए नियमित इसका सेवन करें। आपको खासी से राहत मिलेंगी।
13. सेंधा नमक
एक गिलास पानी को उबाले। उबलते उबलते पानी को आधा हो जाने दें। उसमे एक चम्मच हल्दी और आधा चम्मच सेंधा नमक डालें। गर्म हो जाने के बाद इसे छान लें, और उसमे एक चम्मच देसी घी डालकर रात को सोने से पहले इसका सेवन करें।
16. पंचम मृत
दो टुकड़ा गुड लें, इसका अच्छे से पेस्ट बना लें, एक चम्मच गाय का घी लें, एक चम्मच हल्दी लें, पांच काली मिर्च लें, एक छोटी चुटकी नमक लें। इन सभी मिश्रण को अच्छे से मिला दें और इसकी छोटी छोटी गोलियां बना लें। और इसका सेवन करें
छोटे बच्चे एक दिन में एक ही गोली का सेवन करे और बड़े दिन में दो गोली का सेवन करें।
17. लहसून और प्याज
एक कप पानी लें उसमे दो कलिया लहसुन की मिलाएं और इसे पांच मिनिट उबाले, उबालने के बाद इसको हल्का ठंडा होने दें और उसमे एक चम्मच शहद मिलाकर इसका सेवन करें।
एक छोटी प्याज लें और इसका रस निकाल दें। रस निकाल ने के बाद इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर सुबह और शाम इसका सेवन करें, भूखे पेट इसका सेवन ना करें।
18. अनार
दो से तीन अनार का रस निकाल दें। उसमे एक चम्मच पीपली पाउडर और एक चम्मच अदरक का पेस्ट डालकर पीने से आपको खासी से राहत मिलती हैं।
• खासी होने पर क्या खाएं
काली द्राक्ष, खजूर, चना , लौकी, अनार, गुड, सिंघाड़ा , संतरे, मोसंबी, टमाटर, निबू, पपीता, अमृत , हरी सब्जियां, ताजे फल , बबूने के फूल की चाय , चिकन , मटन , मछली दलिया बनाकर खाएं, सब्जियों का सूप पिएं
• खासी होने पर क्या ना खाएं
केला, मुली, खीरा, आलु, मूंग फली, ओट्स, पोहा, साबू दाना , चावल, सेब , दही, छाछ, घी , पनीर , चीज, कोल्डड्रिंक्स, आईस क्रीम , मक्खन, तली हुई चीजे, मसालेदार चीजे, पेकेटबंद चीजे , फास्ट फूड ,बाहर का खाना , धूम्रपान और शराब, तीखी चीजे , मीठा ना खाएं, नमकीन, कटहल सब्जी, जिमी कांदा, राजमा ,मूंग की दाल सिंग ना खाएं ( नमक वाली)।
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• Conclusion ( निष्कर्ष )
उपरोक्त दिए गए घरेलू उपायों से आप बलगम वाली खासी को चुटकी में दूर कर सकते हैं, लेकिन आपको अपने खाने और पीने पर भी ध्यान देना होगा। अगर आप इन घरेलू उपाय से बलगम वाली खासी को दूर करने में असमर्थ रहते हैं, तो आपको किसी अच्छे डॉक्टर से जरूर मिलना चाहिए। स्वस्थ आहार और घर की चीजों से ही आपकी बलगम वाली खासी दूर हो जाएंगी। अगर आपको कोई बीमारी या कोई समस्या हैं तो डॉक्टर की सलाह के बिना इन उपायों का इस्तमाल ना करें।
इस लेख में हमने आपको बलगम वाली खासी को तुरंत दूर करने के 18 घरेलु उपाय के बारे में संपूर्ण जानकारी दी हैं। आशा करता हूं आप खासी के इलाज से जुड़ी सभी जानकारियों को अच्छी तरह समझ गए होगे।
हमारा उद्देश्य आपको स्वस्थ और तंदुरस्त रखना हैं। बलगम वाली खासी को तुरंत दूर करने के 18 घरेलु उपाय से जुड़ी जानकारी आपको कैसी लगी हमे कॉमेंट बॉक्स के माध्यम से जरूर बताएं।
लेख को पूरा पढ़ने के लिए आपका दिल से धन्यवाद 🙏