लिगामेंट की 8 एक्सरसाइज : Ligament Ki Exercises In Hindi
लिगामेंट्स जो हमारे शरीर के जोड़ों को एक साथ रखने का कार्य करता हैं और हड्डियों को एक दूसरे से जोड़ता हैं, जिससे हमारे शरीर का संतुलन बना रहता हैं। …
Fitness & Diet
खाली पेट साबूदाना खाने के 11 फायदे – Sabudana Benefits In Hindi
साबूदाना सफ़ेद मोतियों की तरह दिखता हैं। साबूदाने का सेवन आपके शरीर को मानसिक और शारीरक रूप से स्वस्थ बनाता हैं। साबूदाना पोषक तत्वों से भरा खजाना हैं, ज्यादातर साबूदाना …
कंधे के दर्द की 6 अद्भुत एक्सरसाइज : Kandhe Ke Dard Ki Exercise
हमारे कंधे में दर्द होना एक बहुत दर्ददायक पीड़ा होती हैं। कंधे में दर्द होनी कि वजह से किसी भी कार्य में हमारा मन नहीं लगता हैं, और हम मायुष …
मोरिंगा पाउडर के 10 फायदे और 10 नुकसान : Benefits of Moringa Powder in Hindi
सहजन जिसके बारे में आप सभी को पता होगा लेकिन क्या आपको पता हैं की सहजन की पत्तियां और उसके बीज में से मोरिंगा पाउडर बनता हैं। यह पाउडर हमारे …
महिलाओं के लिए सहजन 14 लाभ- Drumstick Benefits For Female
सहजन जिसे कई प्रकार के नाम से जाना जाता है जैसे कि गुजराती में સરગવા(Saragva),अंग्रेज़ी में Drumstick, मराठी में शेवगा (Shevga) आदि। लेकिन इसके लाभ अनेक हैं और खास-कर महिलाओं …
पुरुष कीगल एक्सरसाइज कैसे करें : Purush Kegel Exercises Kaise Kare
आज कल की बदलती हुई हमारी लाइफस्टाइल में हम सब अपनी सेहत का बिलकुल ख्याल नहीं रखते हैं और बाद में हम अपने शरीर में कई सारी बीमारियां ले आते …
कीगल एक्सरसाइज के 10 खतरनाक नुकसान : Kegel Exercise Ke Nuksan
बोहोत सारे लोग कीगल एक्सरसाइज को करते हैं. और कीगल एक्सरसाइज को पेट दर्द, यौन समस्याएँ, मूत्र विकार, सेक्स सबंधित समस्याओं में बेस्ट माना जाता हैं. लेकिन लोगो को कीगल …
पुरुषों को अखरोट खाने के फायदे और 10 नुकसान : Walnuts Benefits And Side Effects In Hindi
आज कल की बदलती हुई हमारी लाइफस्टाइल में हमें सेहत और फिटनेस का ख्याल रखना अत्यंत आवश्यक हैं, खासकर पुरुषों के लिए। इसके साथ ही, सही आहार का सेवन भी …