सूर्यभेदी प्राणायाम : Surya Bhedi Pranayama Benefits In Hindi
सूर्यभेदी प्राणायाम (Surya Bhedi Pranayama Benefits In Hindi) योग शास्त्र में एक प्राणायाम का प्रकार है। इसका अर्थ होता है “सूर्य के माध्यम से विश्राम करना”। इस प्राणायाम में, ध्यान …
Yoga & Meditation
मत्स्यासन के फायदे : Matsyasana Benefits In Hindi
अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए योग करना बोहोत फायदेमंद हैं। वैसे तो योग के कई आसन हैं लेकिन मत्स्यासन सबसे आसान और काफी लाभदायक आसन हैं। इस आसन …
मयूरासन करने की विधि और लाभ : Mayurasana Benefits In Hindi
मयूरासन (Mayurasana) एक अद्भुत योगासन है जो शरीर की मुद्राओं (postures) और प्राणायाम (breathing exercises) के माध्यम से शरीर को स्थिर, मजबूत और लचीला बनाने में मदद करता है। अगर …
मकरासन करने का सही तरीका फायदे और सावधानियां : Makarasana Benefits In Hindi
लोगो के मन में मकरासन से जुड़े बोहोत सारे सवाल उत्पन होते हैं, जैसे की मकरासन क्या हैं? मकरासन कितनी देर करना चाहिए? मकरासन करने का सही तरीका फायदे और …
उष्ट्रासन करने की विधि लाभ और सावधानियां : Ustrasana Yoga In Hindi
उष्ट्रासन शब्द संस्कृत शब्द है, जिसका अर्थ होता है “उष्ट्र” यानी उंट और “आसन” यानी आसन। इस आसन को करने के दौरान शवान जैसा दिखने की वजह से इसे “उष्ट्रासन” …
भुजंगासन के 7 चमत्कारी फायदे : Benefits of Bhujangasana
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए योग करना बोहोत फायदेमंद हैं। वैसे तो योग के कई आसन हैं लेकिन भुजंगासन सबसे आसान और काफी लाभदायक आसन हैं। पेट दर्द दूर …
पवनमुक्तासन की विधि और सावधानियां : Benefits Of Pawanmuktasana In Hindi
पवनमुक्तासन एक योगासन है जो शरीर को सुख और स्वास्थ्य की ओर ले जाने के लिए आदर्श माना जाता है। अगर पवनमुक्तासन को सही तरीके से किया जाएं तो इससे …
चक्रासन के फायदे, विधि और नुकसान : Chakrasana Yoga In Hindi
चक्रासन (Chakrasana) शब्द संस्कृत शब्द है, जो दो भागों से मिलकर बना है: “चक्र” और “आसन”। “चक्र” शब्द का अर्थ होता है “चक्कर” या “व्हील”। यह शब्द चक्राकार या व्हील …