सर्वांगासन की विधि और 6 लाभ : Benefits of Sarvangasana In Hindi
भारतीय परंपरा में योग का बोहोत महत्त्व हैं. और उसमे सर्वांगासन योग को पावर फुल माना गया हैं. क्योकि इस योग को करने से आपकी बीमारियां तुरंत दूर भागती हैं. …
Yoga & Meditation
धनुरासन के फायदे- Benefits Of Dhanurasana In Hindi
वैसे तो सभी योग के अलग अलग फायदे हैं, लेकिन इन सभी योग में से धनुरासन के फायदे (Benefits Of Dhanurasana In Hindi) सबसे अलग हैं. क्योकि इस आसन को …
वज्रासन कैसे करते हैं जाने 1 मिनिट में : How To Do Vajrasana In Hindi
अगर आप अपने आपको स्वस्थ और तंदुरस्त रखना चाहते हैं तो सबसे पहले आपको ये जानना पड़ेगा की वज्रासन कैसे करते हैं (How To Do Vajrasana In Hindi) ये जानकर …
शवासन कैसे किया जाता है? 1 मिनिट में : Savasana Yoga Hindi
शवासन को आसनों में शांति और सुख का प्रतिक माना गया है. शवासन एक आरामदायक और काफी लाभवर्धक आसन हैं. शवासन को करना बिल्कुल आसान हैं, जिसको आप इस लेख …
चंद्रभेदी प्राणायाम के लाभ : Chandra Bhedi Pranayama Benefits In Hindi
चंद्रभेदी प्राणायाम को ठंडक का प्रतिक माना जाता हैं. चंद्रभेदी प्राणायाम को ज्यादातर गर्मियों के मौसम में किया जाता हैं. चंद्रभेदी प्राणायाम के लाभ (Chandra Bhedi Pranayama Benefits In Hindi) …
अनुलोम विलोम के 8 चमत्कार: Anulom Vilom Pranayama
अनुलोम विलोम प्राणायाम को सभी प्राणायामो से बेहतर माना गया हैं. क्योकि इसको सरलता से किया जाता हैं और अनुलोम विलोम के चमत्कार (Anulom Vilom Pranayama) आपके लिए किसी जादू …
शीतली प्राणायाम कैसे किया जाता है : Shitali Pranayama In Hindi
“शीतली” शब्द का मतलब हैं “ठंडा” यानी की हमारे शरीर को शांत और शीतलता देने की प्रक्रिया। शीतली शब्द को शीतल से लिया गया हैं। और शीतली प्राणायाम को करना …
भस्त्रिका प्राणायाम की विधि : Bhastrika Pranayama Steps In Hindi
भस्त्रिका प्राणायाम को योग में प्राणायामो का राजा कहा जाता हैं. क्योकि भस्त्रिका प्राणायाम करने से शरीर की ताकात ( ऊर्जा ) बठती हैं, और आप पूरा दिन अपने आपको …