गले में दर्द की समस्या कई बार मौसम पर निर्धारित होती हैं। लेकिन कई बार यह मौसम की बजाए बैक्टीरिया और वायरस की देन भी होती है। गले में दर्द होना एक गंभीर मामला हैं। आपको पता हैं आप गले में दर्द और खांसी के घरेलू उपाय (Home remedies for throat pain and cough) को अपने घर पर रसोई की चोजो से ही आसानी से कर सकते हैं।
इस दर्द के कारण आप सही से बोलने में असमर्थ होते हैं। सही समय पर इस समस्या से बाहर निकलना बोहोत जरूरी हैं। नही तो ये समस्या काफी हद तक आपके लिए बड़ा संकट बन सकती हैं। गले में बैक्टीरियल इन्फेक्शन की वजह से स्ट्रेप थ्रॉट होता है। गले में दर्द होने पर जलन, खिचखिच जैसी समस्याएं होने लगती हैं।
गले में दर्द के लक्षण
- खांसी
- लालिमा
- गलाे का सूखना
- बार-बार छींकना
- आवाज धीमी होना
- आवाज में कर्कशता
- सांस लेने में परेशानी
- टॉन्सिल में सूजन होना
- दर्द के कारण बुखार भी रहता है।
- निगलने व बोलते समय दर्द का बढ़ना।
- गर्दन की ग्रन्थियों में सूजन व दर्द होना।
- गले में खुजली व खराश जैसी सनसनी।
- कान के निचले भाग में भी दर्द रहता है।
- खाद्य पदार्थों को निगलने में कठिनाई होना।
- वात दोष की प्रधानता एवं त्रिदोष प्रकोप से गले में दर्द होता है।
- असंतुलित आहार के सेवन से गले में दर्द होने की सम्भावना रहती है।
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गले में दर्द के कारण
गले में दर्द होने का सबसे आम कारण वायरल संक्रमण है। सर्दी-जुकाम के कारण गले में दर्द हो सकता है। इसके अलावा गले में दर्द की वजह सोर थ्रोट या स्ट्रेप थ्रोट दोनों हो सकते हैं। इन दोनों के लक्षण भिन्न-भिन्न होते हैंः-
1. बैक्टीरियल संक्रमण
स्ट्रेप गला (Strep throat)- यह संक्रमण स्ट्रेपटोकोकस बैक्टीरिया के कारण होता है। डिपथेरिया- यह सांस सम्बन्धी एक गम्भीर बीमारी है। काली खांसी या बूथिंग कफ- यह श्वसन तंत्र में संक्रमण के कारण होता है।
2.वायरल संक्रमण
खसरा– खसरा एक अत्यंत संक्रामक रोग है, जो संक्रमित बलगम और लार के संपर्क के कारण फैलता है।
सामान्य जुकाम। चिकन पॉक्स वेरिसेला– जोस्टर वायरस के कारण होने वाली एक बहुत संक्रामक बीमारी है।
3.अन्य कारण
एलर्जी– धूल, प्रदूषण इत्यादि से होने वाली एलर्जी के कारण गले में दर्द होता है। वातावरण- शुष्क हवा होने के कारण रूखापन, जलन का अनुभव हो सकता है। चिल्लाना- अधिक शोर वाली जगह, किसी दूसरे व्यक्ति से अधिक बात करने से एवं बिना आराम लगातार बात करने से गले में दर्द हो सकता है। गैस्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स- यह एक पाचन तंत्र का विकार है, जो गले में दर्द का कारण बनता है। गले, जीभ गर्दन की नली में यदि ट्यूमर हो जाए तो वह गले के दर्द का कारण होता है।
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गले में दर्द और खांसी के घरेलू उपाय : Home remedies for throat pain and cough
गले में दर्द और खांसी के लिए घरेलू उपाय सुरक्षित और प्रभावी तरीके हैं जो गले की सूजन, खराश, और खांसी से राहत दिलाते हैं। ये उपाय प्राकृतिक तत्वों का उपयोग करते हैं जो आसानी से उपलब्ध होते हैं और किसी भी प्रकार के रासायनिक दवाओं के बिना आराम प्रदान करता हैं।
1. गर्म पानी और नमक के गरारे
गले में दर्द और खांसी से राहत पाने के लिए गर्म पानी और नमक के गरारे करना एक असरदार घरेलू उपाय है। इसके लिए एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर अच्छी तरह घोल लें और दिन में 2-3 बार इस मिश्रण से गरारे करें। यह उपाय गले की सूजन और संक्रमण को कम करने में मदद करता है, साथ ही गले की खराश से भी राहत दिलाता है।
2. शहद और अदरक
गले में दर्द और खांसी से राहत पाने के लिए शहद और अदरक का पेस्ट एक प्रभावी घरेलू उपाय है। इसके लिए एक चम्मच शहद में अदरक का ताज़ा रस मिलाकर सेवन करें। शहद की एंटीबैक्टीरियल और अदरक की एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गले की सूजन और दर्द को कम करने में फायदेमंद होता हैं, साथ ही खांसी से भी राहत दिलाता हैं।
3. तुलसी और शहद की चाय
गले में दर्द और खांसी से राहत पाने के लिए तुलसी और शहद की चाय एक बेह्तर घरेलू उपाय होता है। इसके लिए तुलसी के ताजे पत्तों को पानी में उबालें और इसमें शहद मिलाकर पीएं। तुलसी के एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गले की सूजन और संक्रमण को कम करने में मदद करते हैं, जबकि शहद गले को आराम देता है और खांसी से राहत दिलाता है।
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4. हल्दी वाला दूध
हल्दी वाला दूध गले में दर्द और खांसी से राहत पाने के लिए एक अच्छा उपाय होता है। इसके लिए एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं और रात को सोने से पहले इसे पीएं। हल्दी के एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गले की सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं, जबकि गर्म दूध गले को आराम देकर खांसी से राहत दिलाता है।
5. दालचीनी
दालचीनी से गले में दर्द या गला के रोग में लाभ होता है। एक ग्लास गर्म पानी में एक चम्मच दालचीनी पाउडर और एक चम्मच काली मिर्च पाउडर मिलाएं। इसे छानकर दिन में 2 से 3 बार पिएं। इससे गले के दर्द की बीमारी में लाभ मिलेगा।
6. लौंग और शहद
गले में दर्द और खांसी से राहत पाने के लिए लौंग और शहद का मिश्रण एक प्रभावी घरेलू उपाय होता है। इसके लिए लौंग का पाउडर शहद में मिलाकर सेवन करें। लौंग के एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गले की सूजन और दर्द को कम करने में मदद करता हैं, जबकि शहद गले को आराम देकर खांसी से राहत दिलाता है।
7. मुलेठी का सेवन
मुलेठी का सेवन से गले में दर्द और खांसी से राहत पाने के लिए अच्छा घरेलू उपाय है। आप मुलेठी की चाय पी सकते हैं या मुलेठी की गोलियां चबा सकते हैं। मुलेठी के एंटी-इंफ्लेमेटरी और soothing गुण गले की सूजन को कम करने और खांसी को शांत करने में मदद करते हैं, जिससे गले की परेशानी में राहत मिलती है।
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8. नींबू और शहद का पेस्ट
गले में दर्द और खांसी से राहत पाने के लिए नींबू और शहद का पेस्ट एक प्रभावी घरेलू उपाय है। इसके लिए एक गिलास गर्म पानी में नींबू का रस और शहद मिलाएं और पीएं। नींबू के विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स गले की सूजन को कम करने में मदद करते हैं, जबकि शहद गले को आराम देता है और खांसी को शांत करता है।
9. सेब का सिरका
गले में दर्द और खांसी से राहत पाने के लिए सेब का सिरका एक फायदेमंद घरेलू उपाय है। इसके लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिलाएं और दिन में दो बार पीएं। सेब का सिरका के एंटीबैक्टीरियल गुण गले की सूजन को कम करने और संक्रमण से राहत दिलाने में मदद करता हैं, जिससे गले की समस्या में आराम मिलता है।
10. प्याज का रस और शहद
गले में दर्द और खांसी से राहत पाने के लिए प्याज का रस और शहद बहुत अच्छा घरेलू उपाय है। प्याज के रस में शहद मिलाकर सेवन करें। प्याज के एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गले की सूजन और संक्रमण को कम करने में मदद करता हैं, जबकि शहद गले को आराम देता है और खांसी को शांत करता है।
11. ग्रीन टी का सेवन करें
ग्रीन टी कई रोगों के इलाज में उपयोग की जाती है। यह संक्रमण या गले की एलर्जी को रोकने का काम करती है। ग्रीन टी को रोजाना दो बार जरूर पियें। ग्रीन टी गले में दर्द का उपचार में बहुत सहायक होता है।
12. पौष्टिक आहार
जितना हो सके तरल पदार्थों का सेवन करें, ताकि आपका गला सूखे नहीं। भरपूर पानी का सेवन करने से पानी की कमी नहीं होती। एक गिलास पानी को हल्का गरम करें। इसमें एक चम्मच नमक डालें। इस पानी से गरारे करें। ऐसा करने से गले के दर्द में फायदा होता है।
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Conclusion ( निष्कर्ष )
ध्यान दें:- इस लेख में दी गई जानकारी केवल सामान्य जानकारी के लिए है और किसी भी नई डाइट या घरेलू उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लेनी चाहिए।
इस लेख में हमने आपको गले में दर्द और खांसी के घरेलू उपाय (Home remedies for throat pain and cough) के बारे में संपूर्ण जानकारी दी हैं। आशा करता हूं गले में दर्द और खांसी के घरेलू उपाय (Home remedies for throat pain and cough) से जुड़ी सभी जानकारियों को अच्छी तरह समझ गए होगे।
हमारा उद्देश्य आपको स्वस्थ और तंदुरस्त रखना हैं। गले में दर्द और खांसी के घरेलू उपाय (Home remedies for throat pain and cough)से जुड़ी जानकारी आपको कैसी लगी हमे कॉमेंट बॉक्स के माध्यम से जरूर बताएं।
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