पीरियड अपने आप आने वाली शरीर की प्रक्रिया हैं, लेकिन कुछ कारणों की वजह से महिलाएं पीरियड जल्दी लाना चाहती हैं. पीरियड लाने को लेकर काफी सारी महिलाएं परेशान रहती हैं, क्योकि क्या करें तो जल्दी पीरियड आए. अगर आप इन ५ मिनट में पीरियड लाने का उपाय को अपनाती हैं, तो आपके पीरियड आने के मौके बठ जाते हैं.
पीरियड लाने की दो वजह होती हैं। पहली वजह, उसका पीरियड मिस हो गया हैं यानी की जिस समय पर पीरियड आना चाहिए उस समय पर नहीं आया हैं। देरी हो गई हैं। दो,तीन दिन ऊपर हो गया हैं। दूसरी वजह, अगर महिला गर्भावस्था संरक्षित ( प्रेग्नेंसी प्रिजर्व ) के लिए योजना नहीं बना रही हे तो।
• महिला पीरियड जल्दी क्यूं लाना चाहती हैं?
कभी क्या होता हैं, घर में कोई समारोह होता हैं, कोई पूजा होती हैं, बाहर जाना होता हैं। कही गुमने जाना होता हैं। कुछ महिलाओं को ऑफिस के काम से कही बाहर जाना होता हैं। इन सभी में पीरियड की समस्या ना आएं इसलिए महिला चाहती हैं की उनका पीरियड जल्द से जल्द लाकर खत्म हो जाएं।
अगर पीरियड जिस दिन होने वाले हैं उससे पांच या सात दिन से ऊपर जा रहे हैं तो ज्यादा चिंता करने वाली बात नही हैं। मगर पीरियड जिस दिन होने वाले हैं उससे पंद्रह या बीस दिन से ऊपर जा रहे हैं तो ये चिंताजनक समस्या हैं। इसकी वजह से कही सारी महिला ज्यादा चिंतित हो जाती हैं।
अगर आपका पीरियड दस से पंद्रह दिन से ऊपर जा रहा हैं। तो आपको प्रेगनेंसी की रिपोर्ट करवानी चाहिए अगर प्रेगनेंसी रिपोर्ट नकारात्मक (नेगेटिव) आई हैं तो आपको घरलू उपायों की मदद से पीरियड लाने में आसानी होगी.
• पीरियड देर तक आने के कारण
- प्रेग्नेसी
- बढ़ती हुई उम्र
- पूरी नींद ना लेने से
- थायराइड की बीमारी
- हार्मोनल इंबैलेंस होना
- जीवन शैली में परिवर्तन
- बोहोत ज्यादा तनाव लेना
- डाइट का अनुसरण करना
- जंक फूड का सेवन करना
- काम का ज्यादा कार्यभार लेना
- पॉलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम ( पीसीओडी )
- पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम ( पीसीओएस )
- भार बढा़ना ( वेट गैन) की कोशिश करना
- वजन घटाना ( वेट लॉस) की कोशिश करना
- आपके आसपास के वातावरण का बदलाव होना
- आपको कोई बीमारी होना, स्वास्थ्य का मसला ( हेल्थ इश्यू
- गर्भाशय में मांसपेशियों व कोशिकाओं की एक या एक से ज्यादा गांठ होना ( फाइब्रॉएड )
• ५ मिनट में पीरियड लाने का उपाय
अगर महलाएं इन उपायों को करती हैं,तो आपके पीरियड जल्दी आने के चांस बढ़ जाते हैं. तो चलिए जानते हैं इन जादुई पीरियड लाने वाले उपाय को…
1. अजवाइन
एक गिलास पानी
दो बड़ी चम्मच अजवाइन
थोड़ी सी अजवाइन लेनी हैं। उसे एक गिलास पानी के साथ उबाल ना हैं। उबालने के बाद हल्का ठंडा होने देना हैं और छान कर इसका सेवन करना हैं।
2. गरम पदार्थ का सेवन
पीरियड लाने के लिए गरम पदार्थ का सेवन करें जैसे की खजूर , गुड़, पपीता, अनन्नास, ये सारी चीजे गरम होती है जो पीरियड को लाने में काफी ज्यादा असरदार होती हैं।
3. मैथी दाने
थोड़े से मैथी के दाने लें। उसे एक गिलास पानी के साथ उबाले। उबालने के बाद हल्का ठंडा होने दे फिर इसका सेवन करें। विशेषज्ञ का मानना हैं की मैथी दाने का सेवन करने से पीरियड लाने मे आसानी रहती हैं।
4. सौंफ
एक गिलास पानी
पांच से सात चम्मच बड़ी सौंफ
थोड़ी सी बड़ी वाली सौंफ लें। उसे एक गिलास पानी के साथ कांच के बर्तन में एक दिन के लिए भीगो कर रखे। दूसरे दिन चाय की तरह इसे उबाले। उबालने के बाद हल्का गर्म गर्म इसे पिएं जैसे आप चाय को पीते हैं।
याद रखे इसे आप धीमी रफ़्तार से सिप सिप करके पिएं। इसको दिन में तीन बार पिएं। सौंफ आपके आंतो की सफाई करेंगी। यह उपाय आपके पीरियड को जल्दी लाने में आपको मदद करेगा। महत्वपूर्ण सूचना : – जिन महिलाओ को पीरियड के दौरान भारी रक्तस्राव ( हेवी ब्लीडिंग) होता हैं। वो इस उपाय का इस्तमाल ना करे।
5. सफेद तिल
दो चम्मच सफेद तिल लें। इसे रात को सोने से पहले फाके और उपर से एक गिलास हल्का दूध पी लें। यह उपाय एक दिन मे दो से तीन बार करने से आपको पीरियड लाने मे आसानी होगी.
6. पंचम मृत
एक गिलास पानी
एक टुकड़ा अदरक
एक चम्मच जीरा
एक चम्मच सौंफ
एक चम्मच हल्दी
एक चम्मच प्राकृतिक शहद
एक गिलास पानी लें। उसे उबाल ने के लिए रखे। एक टुकड़ा अदरक लें। और अदरक के टुकड़े को कूट लें। कूट लेने के बाद अदरक के पेस्ट को पानी में डाले। एक चम्मच जीरा लें। एक चम्मच सौंफ लें। इन दोनों को भी अच्छी तरह कूट कर पाउडर बना लें।
और इन पाउडर को भी उबलते हुए पानी में डालें। पानी को अच्छी तरह उबलने दें। उबाल ने के बाद इस में एक चम्मच हल्दी डालें। हल्दी डालने के बाद भी आपको पानी को उबालते रहना हैं। तब तक उबालें जब तक पानी की मात्रा आधी ना हो जाएं।
फिर इसे छानकर गिलास में ले लेना हैं। इस काढ़े कास्वाद आपको अच्छा ना लगे तो इस में एक चम्मच प्राकृतिक शहद डालकर रात को सोने से पहले इसका सेवन कर सकते हैं।
7. गुड़ और अजवाइन
एक टुकड़ा गुड़ लें। एक चम्मच अजवाइन लें। इन दोनो को अच्छे से कूट लें। एक कप पानी लें। इसे उबाल लें। उबाल लेने के बाद उसमे एक चम्मच घी डालें। और कुटा हुआ गुड़ और अजवाइन का पेस्ट डालें। और एक चम्मच कुटा हुआ जीरे का पाउडर डालें। फिर इन सभी को अच्छी तरह मिला लें। और रात को खाना खाने के बाद सोने से पहले इसका सेवन करें।
8. तीन जड़ी बूटियों का सेवन
एक कप पानी
एक तेज पत्ता
एक चम्मच अजवाइन
एक टुकड़ा दालचीनी
एक कप पानी लें। उसे उबाल ने के लिए रखे उसमे एक तेज पत्ता डालें। एक चम्मच मेथी दाना डाले । एक टुकड़ा दालचीनी का डाले । एक चम्मच अजवाइन डाले और इन सभी को उबाल ने के लिए रखे.
इसे तब तक उबाले जब तक एक कप पानी आधा कप ना हो जाएं। फिर इसे छानकर एक गिलास पानी में डाले। और सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। इसे एक सप्ताह तक ही इस्तमाल करे।
9. उबला अंडा
एक कच्चा अंडा लें। इसे एक गिलास पानी में डालकर उबाल लीजिए। उबालने के बाद अंडे को छीलकर उसे दो भाग में काट ले। एक चम्मच काली मिर्च लें। इसे पीसकर पाउडर बनाले। और अंडे पर डाल दे। एक चम्मच अजवाइन लें। इसे भी पीसकर पाउडर बना लें। और अंडे पर डालें। एक अंडा सुबह खाए एक अंडा रात को सोने से पहले खाएं। पीरियड की दिनाक आने वाली हो उसके पांच दिन पहले इसका सेवन करें।
10. साबुत धनिया
दो कप पानी लें। उसे उबालें। दो चम्मच साबुत धनिया लें। इसे भी उबलते हुए पानी में डालें और अच्छे से उबलने दें उबाल लेने के बाद इसे छानकर हल्का गर्म गर्म रात को सोने के बाद और सुबह उठने के बाद इसका सेवन करें अगर आपको कही बाहर जाना है या आपके घर में कोई समारोह हैं और आप पीरियड को जल्दी लाना चाहते हैं तो पीरियड आने के एक सप्ताह पहले इसका सेवन करें।
11. प्याज
एक कप पानी
एक बड़ी प्याज
गुड़ एक टुकड़ा
एक कप पानी ले। पानी को उबाले। उबालने के बाद एक बड़ी प्याज ले। प्याज के छिलके को उतार ले और प्याज के छोटे छोटे टुकड़ों में काट लें। काट लेने के बाद इसे अच्छे से कूट लें। कूट लेने के बाद इसे भी उबलते हुए पानी में डाले। एक टुकड़ा गुड़ लें। इसे भी उबलते हुए पानी में डालें। और पानी को उबालने दें।
पानी को उबाल लेने के बाद इसे छानकर एक गिलास में डाल दे। और गर्म ही गर्म इसका सेवन करे जैसे की आप चाय पीते हैं। महत्वपूर्ण सूचना : पीरियड आने के एक सप्ताह पहले इसका सेवन करें। सुबह नाश्ता करने के आधे घंटे बाद और रात को खाना खाने के आधे घंटे बाद।
12. काली मिर्च
पांच से सात काली मिर्च लें। उसे कूटकर पाउडर बना लें। एक चम्मच प्राकृतिक शहद लें। इन दोनो को अच्छे से मिक्स करके इसका सेवन करें। रात को सोने से पहले और सुबह नाश्ते के बाद इसको आप दो से तीन दिन करे आपका पीरियड जल्दी आ जाएंगा।
13. लौंग की चाय
एक गिलास पानी लें। उसमे पांच से सात लौंग डालें। एक चम्मच अजवाइन डालें। और पानी को पैन में उबालने के लिए रखे। पानी को अच्छे से उबलने दें। उबल जाने के बाद इसको छानकर गर्म गर्म ही इसका सेवन करना हैं ( जैसे हम चाय पीते है वैसे ) यह उपाय आपके पिरियड जल्दी लाने मे आपकी सहायता करेगा।
एक कांच की छोटी बॉटल लें। उसमे पचास से साठ लौंग डालें। और प्रतिदिन दो लौंग को लेकर मुं में चबाना हैं। और खा लेना हैं। इसका सेवन दिन में एक बार सुबह खाली पेट करना हैं।
14. पीरियड लाने की जादुई रोटी
एक टुकड़ा गुड़
एक चम्मच अजवाइन
एक रोटी जितना गेहूं का आटा
प्राकृतिक घी दो चम्मच
एक टुकड़ा गुड़ का लें। एक चम्मच अजवाइन लें। इन दोनों को अच्छे से कूट लें। कूट लेने के बाद एक रोटी जितना गेहूं का आटा लें इस में पानी डालकर अच्छे से रोटी बनाने वाला आटा बना लें।
आटे के अंदर कुटा हुआ गुड़ और अजवाइन डालें और इसे अच्छे से गोल रोटी जैसा बना लें। रोटी को गोल करते समय याद रखे की रोटी के अंदर का मावा बाहर ना आ जाएं। फिर रोटी को प्राकृतिक घी में अच्छे से पका लें। इस पराठे का सेवन डिनर या लंच में कर सकते हैं।
15. नींबू का सेवन
एक नींबू लें। फिर निबू का रस निकाल दें। पांच से सात काली मिर्च लें इसे कूटकर पाउडर बना लें। एक गिलास पानी लें। पानी को पैन में गर्म करने के लिएं रखे। उसमे नींबू का रस डालें। फिर उसमे काली मिर्च का पाउडर डालें। और पानी को अच्छे से उबलने दें। उबल जाने के बाद छानकर रात को सोने से पहले इसका सेवन करें। इसका इस्तमाल पांच से सात दिन करें।
16. हल्दी
एक गिलास पानी लें। पैन में पानी को उबालने के लिए रखे। उसमे एक टुकड़ा गुड़ डालें। और दो चम्मच सौंफ डालें। इसको अच्छे से उबलने दें। ( इसे तब तक उबाले की जब तक एक गिलास पानी आधा गिलास ना रह जाएं ) उबाल ने के बाद इसको छान लें। छान लेने के बाद इस में एक चम्मच हल्दी का पाउडर डालें। रात को सोने से पहले इसका सेवन करें।
महत्वपूर्ण सूचना:– जिन महिलाओ या लड़कियों का पहला पीरियड आने वाला हो और ना आया हो तो इसका सेवन ना करें। हमेशा पहला पीरियड प्राकृतिक (नैचुरल) तरीको से आने देना चाहिए। इसका सेवन वहीं महिला या लड़की करे जिसके पीरियड मिस हो गए हैं। या जिनके पिरियड रेगुलर आते हैं।
17. कच्चा पपीता
एक कच्चा पपीता लें
दस से बारह काली मिर्च लें
एक छोटा टुकड़ा गुड़ लें
एक दालचीनी का टुकड़ा लें
दस से बारह जीरा लें
तेल लें ( सब्जी बनाने की मात्रा जितना )
एक कच्चा पपीता लें। इसे अच्छे से साफ पानी से धो लें। फिर इसका छिलका उतार लें। और पपीते के छोटे छोटे टुकड़े कर दे (सब्जी बनाई जाय ऐसा ) फिर दस से बारह काली मिर्च लें। इसे पीसकर पाउडर बना लें। एक टुकड़ा गुड़ लें। इस को भी कूटकर पेस्ट बना लें।
एक दालचीनी का टुकड़ा लें। इसे भी कूटकर पाउडर बना लें। दस से बाहर जीरा लें। इसे भी कूटकर पाउडर बना लें। एक पैन लें। उसे में तेल डाले। सब्जी बनाई जाय उतनी मात्रा में ) तेल को थोड़ा गर्म होने दें। गर्म हो जाने के बाद उसमे कटा हुए पपीता के टुकड़े डालें।
फिर इस में काली मिर्च का पाउडर डाले। धीर इस में गुड़ का पाउडर डाले। फिर दालचीनी का पाउडर डालें। धीर जीरे का पाउडर डाले और पपीते की सब्जी को अच्छे से हिलाएं और उबलने दे। उबाल जाने के बाद इसकी सब्जी दिन में दो बार खानी हैं। और इस सब्जी का इस्तमाल एक दिन छोड़ के दूसरे दिन करे जब तक कि आपका पिरियड ना आ जाएं।
18. एलोवेरा
एक छोटा एलोवेरा का पत्ता लें। इसे कपड़े से साफ कर लें। साफ करने के बाद इसके छोटे छोटे टुकड़े कर लें। टुकड़े करने के बाद इसका छिलका निकाल दें। फिर इसको मिक्सर में डालकर इसका ज्यूस बना लें। इसका सेवन दिन में एक बार ही करें। रात को सोने से पहले इसका सेवन करें।
19. कॉफी
एक गिलास पानी या एक गिलास दूध लें ( दो नो में से किसी एक का ही इस्तमाल करे ) फिर उसमे एक चम्मच कॉफी डाले। फिर उसमे एक हरी इलायची डालें। और एक छोटा दालचीनी का टुकड़ा डालें।
फिर इन सभी को उबालने के लिए रखे। उबल जाने के बाद इस में एक छोटा टुकड़ा गुड़ का डालें। फिर इसे छानकर रात को सोने से पहले इसका सेवन करे । यह उपाय आपका पीरियड जल्दी लाने में मदद करेगा।
महत्वपूर्ण सूचना : उपरोक्त बताएं गए घरेलू उपाय का इस्तमाल पंदह साल से कम उम्रवाली लड़कियों को नही करना हैं। पंद्रह साल से ऊपर की लड़कियों को ही इसका सेवन करना हैं। और पिरियड आ जिन के बाद इसका सेवन ना करें। फिर जब दूसरी बार पीरियड ना आए तो इसका सेवन कर सकते हैं।
20. तेज पत्ता
एक गिलास पानी लें। पानी को उबालने के लिए रखे उसमे दो तेज के पत्ते डालें। एक चम्मच जीरा डालें। एक चम्मच अजवाइन डालें। एक छोटा टुकड़ा गुड़ का डालें। इसको अच्छे से उबलने दे ( जब की एक गिलास पानी आधा गिलास ना रह जाएं ) उबाल लेने के बाद इसका सेवन करे।
महत्वपूर्ण सूचना:– उपरोक्त दिए गए घरेलू उपाय का इस्तमाल दिन में दो बार करे एक सुबह चाय नाश्ता करने के बाद और एक रात को खाना खाने के बाद सोने से पहले। सभी उम्र की महिला या लड़किया इसका इस्तमाल कर सकती हैं।
21. अदरक
दो से तीन अदरक के टुकड़े लें। इसे एक गिलास पानी के साथ अच्छे से उबाले। उबालने के बाद हल्का ठंडा होने दें और छान कर इसका सेवन करें।
22. हॉट वॉटर पैक
दिन में दो से तीन बार अपने पेट पर गर्म पानी का पैक ( हॉट वॉटर पैक ) रखे इसे भी आपके पीरियड जल्दी आते हैं।
23. धनिया पाउडर
थोड़ा धनिया पाउडर लें। उसे एक गिलास पानी के साथ उबाले। उबालने के बाद इसका दिन में दो बार इसका सेवन करें।
24. दालचीनी
एक दालचीनी का टुकड़ा लें। इसे अच्छे से कूटकर पाउडर बना लें। और एक गिलास हल्का गर्म दूध में मिलाकर रात को सोने से पहले इसका सेवन करें।
25. गाजर के बीज
मूली, सौंफ, मैथी, और गाजर के बीज ले। इन सभी के बीजों को कूटकर पाउडर बना लें। चार ग्राम चूर्ण को एक बार पानी के साथ लें।
26. अनार
अनार का ज्यूस बनाकर पीने से आपको आपको पीरियड लाने मे आसानी होगी ।
• पीरियड मे क्या खाएं
सेब, केला, खीरा, गाजर, अंजीर, अनार, चुकंदर, तरबूज, मुनक्का, लस्सी, ग्रीन टी, नारियल पानी, अचार, गेहूं की रोटी, गेहूं की ब्रेड, राजमा चावल, अलसी के बीज, दाल चावल, डार्क चॉकलेट, भिगोकर रखे हुए छुआरे, सुबह नाश्ते में नमकीन दलिया और ओट्स खाएं , गर्म दूध ( लेकिन कम मात्रा में इसका सेवन करें ), सभी डालो का सेवन करे, हरी पत्तेदार सब्जियों ( पालक, मैथी, मुले की पत्तियां, पा केल, पत्ता गोभी, सलाद, ब्रोकोली, सरसों का साग, अजमोद, पुदीना, अजवाइन के फूल और भाला आदि।
• पीरियड मे क्या ना खाएं
शराब और धूम्रपान का सेवन ना करें, ज्यादा तली हुई चीजों का सेवन ना करें, पीरियड के दौरान कॉफी का सेवन ना करें, पीरियड के दौरान पाईनेपल और संतरे का सेवन ना करें, ज्यादा मसालेदार और तीखी चीजों का सेवन ना करें, मटन, चिकन , मछली मांसाहारी ( नॉन वेज) का सेवन ना करें, पिरियड के दौरान जंक फ़ूड खाने से पेट में गैस,सिर दर्द, पेट फूलने की बीमारी होती हैं, ठंडी चीजों का सेवन ना करे, फास्ट फूड का सेवन ना करें, छोले और साबुत चने का सेवन ना करे। क्योंकि इन्हें पचाने में शरीर की अधिक ऊर्जा लगती हैं। और पीरियड में पाचन तंत्र काफी ज्यादा कमजोर होता हैं.
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• Conclusion ( निष्कर्ष )
पीरियड शरीर में अपने आप आने वाली प्रक्रिया हैं। हो सके तो पीरियड को अपने आप ही आने देना चाहिए। उपरोक्त दिए गए उपायों की सहायता से आप पीरियड को जल्दी ला सकते हैं। लेकिन आपको अपने खाने और पीने पर भी ध्यान देना होगा। अगर इन उपायों की सहायता से आप पीरियड लाने में असमर्थ रहते हैं, तो आपको डॉक्टर से जरूर मिलना चाहिए। अगर आपको पीरियड या गर्भावस्था से जुड़ी कोई समस्या हैं तो आपको डॉक्टर की सलाह के बिना इन उपायों को नही करना चाहिए।
इस लेख में हमने आपको ५ मिनट में पीरियड लाने का उपाय, पीरियड के लक्षण, पीरियड मे क्या खाना चाहिए और क्या नही के बारे में संपूर्ण जानकारी दी हैं। आशा करता हूं आप पीरियड से जुड़ी सभी जानकारियों को अच्छी तरह समझ गए होगे।
हमारा उद्देश्य आपको स्वस्थ और तंदुरस्त रखना हैं. मिनट में पीरियड लाने का उपाय से जुड़ी जानकारी आपको कैसी लगी हमे कॉमेंट बॉक्स के माध्यम से जरूर बताएं।
लेख को पूरा पढ़ने के लिए आपका दिल से धन्यवाद 🙏