रूसी लोगों द्वारा सामना की जाने वाली त्वचा से संबंधित सबसे आम समस्याओं में से एक है। रूसी को लेकर काफी ज्यादा लोग परेशान रहते हैं. रूसी की वजह से आपके बालों में भयंकर खुजली होती रहती हैं. आप रूसी को जड़ से खत्म करने के 13 चमत्कारी उपाय की सहायता से आप इस समस्या से निपट सकते हैं.
रूसी का गठन मुख्य रूप से केराटिनोसाइट्स और उनकी प्रतिरक्षात्मक प्रतिक्रियाओं से जुड़ा हुआ है। जबकि डैंड्रफ की क्रिया सभी मौसमों में पाई जा सकती है, यह पाया गया है कि रूसी की गंभीरता मौसम के साथ उतार-चढ़ाव करती है.
अक्सर गर्मियों की तुलना में सर्दियों में ज्यादा पाई जाती है। रूसी होने की सबसे ज्यादा समस्या कैमिकल से भरे शैंपू, सीरम, तेल का इस्तमाल करना हैं।
• रूसी होने के कारण
• तनाव या किसी बारे में ज्यादा सोचना
• अपने बालो को जरूरत से ज्यादा धोना
• दो दिन में एक बार तेल की मालिश न करना
• केमिकल से भरे शैंपू, सीरम, तेल का ज्यादा इस्तमाल करना
• आपके परिवार में किसी को डैंड्रफ हैं। तो आपको डैंड्रफ होने की ज्यादा समस्या हैं।
• डेरी प्रदार्थ, मैदा, चीनी ये सारी चीजे ज्यादा इस्तमाल करते हैं तो आपको डैंड्रफ होने की समस्या ज्यादा हैं।
• रूसी को जड़ से खत्म करने के 13 चमत्कारी उपाय
इन घरेलु उपायों की सहायता से आप रुसी को चुटकी में दूर कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं इस चमत्कारी घरेलु उपायों के बारे में
1. नींबू
डैंड्रफ के उपचार में नींबू को प्रभावी माना गया है, और डैंड्रफ के घरेलू उपाय के रूप में नींबू का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि नारियल के तेल में कुछ नींबू निचोड़ें, इसे गर्म करें और धीरे से स्कैल्प पर लगाएं।
नियमित रूप से स्कैल्प पर नींबू के साथ नारियल के तेल की मालिश करने से त्वचा की सफाई और एक्सफोलिएशन में मदद मिलती है, इस प्रकार रूसी के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार साबित होता है।
2. अंगूर का रस
अंगूर का रस विटामिन सी का भरपूर स्रोत हैं। इसमें एंटी-फंगल गुण होते हैं। एक गिलास अंगूर का रस प्रतिदिन पीने से भी रूसी को कम किया जा सकता हैं। इसके अलावा, चकोतरे के बीज का अर्क भी रूसी जैसी त्वचा की स्थिति के उपचार में प्रभावी माना जाता है।
3. एलोवेरा
रूसी के लिए एक त्वरित उपाय के रूप में और खुजली को समाप्त करने के लिए प्रतिदिन एलोवेरा के सेवन से नियंत्रित किया जा सकता है। एलो वेरा सिस्टम को डिटॉक्स करने और विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए जाना जाता है।
एक एलोवेरा का पत्ता लें। और एलोवेरा के पत्ते से खोपड़ी पर मालिश करें। फिर इसे बीस मिनट के लिए रहने दें। और फिर आसानी से धो ले। इसका इस्तमाल रात को सोने से पहले करे।
4. कसूरी मेथी
मेथी के बीज कई स्वास्थ्य समस्याओं और बीमारियों को ठीक करने के लिए जाने जाते हैं। दस से पंद्रह मेथी के बीज को रात भर पानी में भिगोएँ और सुबह पीसकर बालो पर लगाएँ और बीस मिनिट के लिए रहने दें। फिर इसे धो लें।
लगभग बीस से तीस ग्राम मैथी को चोबीस घंटे तक भिगोकर रखें। फिर रात को इसका पेस्ट बनाकर बालो में लगाए और सुबह आंवला और सिकाकाई से धो ले। दो दिन में एक बार इसे इस्तमाल करें।
5. काली मिर्च
पांच से सात काली मिर्च को पीसकर पाउडर बनाले और उसमे एक कप ताजा नींबू का रस डाले। रस डालने के बाद बालो की जड़ों में लगाएं और तीस मिनिट के लिए इसे रहने दे। फिर अच्छे से धो लें।
6. मेहंदी
एक कप जैतून का तेल लें, एक चम्मच मेहंदी ले, पांच से सात बूंद ट्री ट्री ऑयल लें , इन सभी को अच्छी तरह से मिलाकर मिश्रण बनाले और स्कैल्प और बालो की जड़ों में मसाज करे, बीस मिनिट के लिए इसे लगा रहने दे। फिर बालो को अच्छे से धो लें।
7. शहद
दो चम्मच शहद लें , दो चम्मच नारियल का तेल लें, फिर नारियल तेल और शहद को गर्म करें। गर्म हो जाने के बाद हल्का ठंडा होने दे फिर इसे स्कैल्प और बालों में लगाएं। बालों पर शावर कैप लगाएं और पैंतालीस मिनिट तक लगा रहने दें। फिर इसे धो ले।
8. दालचीनी
एक चम्मच पिसी हुई दालचीनी लें , एक कप नारियल का तेल लें, तीन चम्मच मेपल सिरप लें, दस बूंद सीडरवूड एसेशियल ऑयल लें, दस बूंद पचौली ऑयल लें। सभी सामग्रियों को अच्छे से मिलाकर मिश्रण बना लें। फिर स्कैल्प और बालो पर दस मिनिट धीरे धीरे से मालिश करें। और धो लें।
9. सेब के रस की मालिश
सेब के रस में विटामिन और खनिजों को पाया जाता हैं, सिर पर ताजा और शुद्ध सेब का रस लगाएं। रस लगाने के बाद पन्द्रह से बीस मिनट मालिश करे फिर पानी से धो लें। रूसी को दूर करने के लिए इस उपाय को प्रभावी उपाय माना जाता हैं।
10. ग्रीन टी
तीन से चार ग्रीन टी पैकेट की चाय बना ले और चाय बन जाने के बाद थोड़ी देर ठंडा होने दे फिर इसे अपने बालो और स्कैल्प पर लगाएं। लगाने के तीस मिनिट बाद इसे धो ले।
11. लाल आलू
तीन से चार लाल आलू ले, आलू को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़े में काट लें, काट लेने के बाद आलू के टुकड़े को मिक्सर में पीस ले। और इस पिसे हुए आलू को स्कैल्प पर लगाएं और पन्द्रह मिनिट के लिए स्कैल्प पर रहने दे। फिर इसे शुद्ध पानी से धो लें।
12. एवोकैडो
एक कप नारियल का तेल ( बालों की लंबाई और मोटाई के आधार पर) एक मसला हुआ एवोकैडो, (एवोकैडो को तब तक मसले जब तक कि यह एक पेस्ट न बन जाएं) नारियल के तेल को पन्द्रह मिनट तक हल्का गर्म करें।
तेल को थोड़ा ठंडा होने दें। ठंडा हो जाने के बाद उसमें मसला हुआ एवोकैडो डालें। और इस तेल को स्कैल्प या बालो पर बीस मिनिट तक मसाज करे। फिर इसे धो लें।
13. पका हुआ केला
एक पका हुआ केला ले, एक चम्मच बादाम तेल लें, केले का छिलका उतारकर पेस्ट बना लें। पेस्ट को चिकना बनाने के लिए उसमें बादाम का तेल डालें। फिर इसे स्कैल्प या अपने बालो पर पन्द्रह मिनिट तक मालिश करे।
बालों को प्लास्टिक रैप में लपेटे। प्लास्टिक स्क्रैप के चारों ओर एक गर्म तौलिया लपटें। बीस मिनट तक इसे रहने दे। फिर बालों को अच्छे से धो लें।
• रूसी को दूर करने के लिए ये खाएं
अंडे, कद्दू, आम, गाजर, पालक, पपीता, ब्रोकोली, सिंहपर्णी, शकरकंद, कोलार्ड साग, दूध और पनीर, आलू, केले, साबुत अनाज, दाल और बीन्स, नींबू, कीवी, संतरा, अंगूर, आंवला, पपीता, ब्लूबेरी, अखरोट, सोयाबीन, कैनोला तेल, सार्डिन मछली, ट्यूना मछली, मैकेरल मछली
विटामिन E केवल बालों के विकास को बढ़ावा देता है और बालों के झड़ने को रोकता है, बल्कि डैंड्रफ को दूर रखने में भी मदद करता है। आप बालों और स्कैल्प पर विटामिन ई तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। स्कैल्प पर विटामिन ई का नियमित उपयोग इसे मॉइस्चराइज़ करता है और बालों को मुलायम और स्वस्थ रखता है।
• रूसी के लिए रामबाण तेलों की मालिश
आप कुछ घर की चीजों से ही एक शानदार तेल बना सकते हैं, रुसी को कम करने के लिए
1. नीम का तेल
नीम के तेल के कई फायदे हैं और उनमें से एक है डैंड्रफ का इलाज। नीम के तेल को नारियल के तेल के साथ मिलाकर स्कैल्प पर मालिश करें।
मालिश करने के बाद इसे थोड़ी देर सूख ने के लिए छोड़ दें। और सुख जाने के बाद धो लें।प्रतिदिन इसका इस्तमाल करने से रूसी को जड़ से खत्म किया जा सकता हैं।
2. जैतून का तेल
स्कैल्प को रूसी से मुक्त रखने के लिए इसे नमी के सही स्तर को बनाए रखना महत्वपूर्ण है और जैतून का तेल स्कैल्प पर मॉइस्चराइजिंग प्रभावों के लिए जाना जाता है।
जैतून के तेल को हल्का सा गर्म करके रात भर इसे स्कैल्प पर लगाकर रखें। और सुबह इसे धो लें। प्रतिदिन इसका इस्तमाल करें। आपको रूसी से छुटकारा मिलेगा।
3. बादाम का तेल
बादाम लंबे समय से अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है और बादाम का तेल भी बालों की जड़ों के लिए अच्छा माना जाता है। बादाम के तेल को नारियल के तेल में मिलाकर मालिश करें और बीस मिनिट रहने दे। फिर इसे
धो लें।
4. तिल का तेल
तिल के तेल में तांबे, मैंगनीज, कैल्शियम, मैग्नीशियम, लोहा, फास्फोरस, सेलेनियम और जस्ता जैसे खनिजों को पाया जाता हैं। जो रूसी को खतम करने में मदद करता हैं।
थोड़ा सा तिल का तेल लेकर गर्म करें। गर्म करने के बाद स्कैल्प पर मालिश करें और रात भर इसे अपने बालो पर रहने दे। और सुबह अच्छे से धो लें।
5. अलसी का तेल
अलसी का तेल अपने विटामिन और खनिजों के लिए जाना जाता है, अलसी के तेल में विटामिन A , विटामिन K कैल्शियम, लोहा, मैंगनीज, मैग्नीशियम, सेलेनियम, जस्ता, सोडियम, तांबा और लोहा। जेसे खनिजों को पाया जाता हैं।
थोड़ा सा अलसी का तेल ले। इस तेल को स्कैल्प लगाएं लगाने के बड़ा पन्द्रह मिनिट के लिए इसे सूखे ने के लिए छोड़ दे। सुख जाने के बाद इसे अच्छे से धो लें।
6. नारियल का तेल
सौ ग्राम नारियल के तेल में पांच ग्राम कपूर मिलाकर कांच के बर्तन में रख ले। और नहाने के बाद सूखे बालों पर इसका इस्तेमाल करें।
7. नीम की पत्तियों का तेल
दस से बीस नीम की पत्तियों का रस निकाल दें। फिर सौ ग्राम तिल लें। और दोनों का मिश्रण करके इसे धीमी आग पर गर्म करें। गर्म करने के बाद स्टोर कर ले। और छान लें। डैंड्रफ और गंजेपन जैसी बालों की अन्य समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए इस हेयर ऑयल का इस्तेमाल करें।
8. मिक्स तेल
• तीन चम्मच लैवेंडर का तेल
• दो चम्मच रोजमेरी तेल
• दो चम्मच जोजोबा तेल
• दो चम्मच अजवाइन का तेल
इन सभी तेलों को अच्छे से मिश्रण कर लें। मिश्रण करने के बाद इसे रात को अपने बालो पर लगाएं। सिर को शावर कैप से ढक ले और एक घंटे के लिए इसे ऐसे ही रहने दें। फिर बालो को अच्छी तरह धो ले।
9. जीरा और अरंडी का तेल
• एक चम्मच जीरा लें
• एक छोटा कप जैतून या अरंडी का तेल लें
एक कांच की कटोरी में अपनी पसंद के तेल में जीरा रात भर के लिए भिगो दें। और सुबह इसे अपने बालों की जड़ों और स्केल पर लगाएं। लगाने के बाद पन्द्रह मिनिट तक रहने दे फिर अपने बालों को आराम से धोएं लें।
10. जादूई तेल
• एक गिलास पानी
• एक कप जैतून का तेल
• एक कप मेंहदी के पत्ते
• एक कप अजवाइन के पत्ते
एक गिलास पानी को गर्म करे। पानी को गर्म करने के बाद उसमे एक कप जैतून का तेल, एक कप मेंहदी के पत्ते, एक कप अजवाइन के पत्ते को डालें। फिर इन मिश्रण को गर्म हो जाने के बाद इसे दो सप्ताह तक किसी गर्म या अंधेरी जगह पर रख दे और इस मिश्रण को दिन में एक बार हिलाए ऐसा दो सप्ताह तक करे।
दो सप्ताह हो जाने के बाद इस तेल को किसी साफ प्लास्टिक या कांच के जार में छान लें। बालो की जड़ों और स्कैल्प पर इस तेल का इस्तमाल करे। इस्तमाल करने के बाद इसे वापस अंधेरे वाली जगह पर रख दें।
11. पंच तत्व का तेल
• एक कप पानी
• दस बूंद सेज तेल
• दस बूंद रोजमेरी तेल
• दस बूंद लैवेंडर का तेल
• दो चम्मच नैचुरल एलोवेरा जेल
• दो चम्मच बिछुआ के सूखे पत्ते
एक कप पानी और बिछुआ के सूखे पत्ते को गर्म करे। गर्म करने के बाद ठंडा होने दे। ठंडा हो जाने के बाद इसे छान ले। और एलोवेरा जेल, लैवेंडर का तेल, रोजमेरी तेल इन सभी को गर्म किए हुए मिश्रण में डाल दें।
और अच्छे से मिश्रण कर लें। फिर एक खाली स्प्रे की बोतल में तेल के मिश्रण को भर लें। फिर रात को सोने से पहले अपने बालो पर इस स्प्रे का इस्तमाल करे। और सुबह इसे धो लें।
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• Conclusion ( निष्कर्ष )
उपरोक्त दिए गए उपायों की सहायता से आप रूसी को दूर कर सकते हैं, लेकिन आपको अपने खाने और पीने पर भी ध्यान देना होगा। अगर इन उपायों की सहायता से आप रूसी को दूर करने में असमर्थ रहते हैं, तो आपको किसी अच्छे डॉक्टर से मिलना चाहिए।
इस लेख में हमने आपको रूसी को जड़ से खत्म करने के 13 चमत्कारी उपाय, रूसी होने के कारण, रूसी के लिए तेलों की मालिश के बारे में संपूर्ण जानकारी दी हैं। आशा करता हूं आप रूसी से जुड़ी सभी जानकारियों को अच्छी तरह समझ गए होगे।
हमारा उद्देश्य आपको स्वस्थ और तंदुरस्त रखना हैं। रूसी को जड़ से खत्म करने के 13 चमत्कारी उपाय से जुड़ी जानकारी आपको कैसी लगी हमे कॉमेंट बॉक्स के माध्यम से जरूर बताएं।
लेख को पूरा पढ़ने के लिए आपका दिल से धन्यवाद 🙏