ठंड को चुटकी में दूर करने से लेकर अनुलोम विलोम प्राणायाम करने से मिलते है, ये ७ कमाल के फायदे. जो आपने कभी सोचे भी नहीं होंगे
अनुलोम विलोम प्राणायाम करने से आपको बोहोत सारे फायदे मिलते है जैसे की, साँस की समस्या से राहत, अस्थमा को करे दूर, त्वचा को स्वस्थ बनाएं, इम्युनिटी करे बूस्ट, पाचन तंत्र को करे मजबूत. जैसे काफी फायदे.
ठंड को कम करने में मदद
अनुलोम विलोम प्राणायाम करने से आपके शरीर में गर्मी उत्पन होती है. जो ठंड को दूर करने में मदद करती है.
साँस लेने में दिक्कत
इस प्राणायाम को साँस की समस्याओ को दूर करने में रामबाण माना गया है. रोज सुबह २ मिनिट अनुलोम विलोम करने से साँस से जुडी समस्याए दूर होतीं है.
शरीर रखे स्वस्थ
अनुलोम विलोम प्राणायाम शरीर की विषाक्तता ( डिटॉक्स ) को दूर करता है. और शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजनयुक्त रक्त उपलब्ध कराता है.
तनाव होगा चुटकी में दूर
योग गुरुओ के मुताबिक अनुलोम विलोम प्राणायाम करने से तनाव दूर होता है. और साथ ही साथ मन शांत रहता है.
पाचन तंत्र करे मजबूत
इस चमत्कारी प्राणायाम को करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है. और पेट से जुडी गैस, अपच, एसिडिटी की समस्या भी दूर होती है.
इम्युनिटी बूस्ट
ये प्राणायाम इम्युनिटी सिस्टम को बूस्ट करने में मदद करता है. और बीमारियों से लड़ने में मदद करता है.
चेहरा रखे सूंदर
रोज सुबह १० मिनिट अनुलोम विलोम प्राणायाम करने से चेहरा स्वस्थ और सूंदर रहता है. खिल और मुहासे को जड़ से ख़त्म करने में भी मदद करता है.
जानिए अनुलोम विलोम के कुछ खतरनाक नुकसान. स्वस्थ और तंदुरस्त रहने के लिए perfecthealthline की टिप्सों को फॉलो करें.