जाने–अंजाने में हम लोग ऐसी आदतें अपना लेते हैं, जो हमारे लिए बिलकुल अच्छी नहीं होती और कई बार इस की वजह से हमारा मूड भी खराब रहता है। इसी लिए हमे खुश रहने के लिए इन 8 आदतों को तुरंत छोड़ देनी चाहिए.
दूसरों से अपने बारे में पूछना
ज्यादातर लोग खुद के किए गए कार्यों के बारे में दूसरे से राय लिए फिरते हैं। और छोटी-छोटी चीजों के लिए दूसरों से सलाह लेते हैं। इस कि वजह से उनका आत्मविश्वास खोने लगता है।
नेगेटिव बाते सोचना
हर समय नेगेटिव सोचना मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं होता है। ऐसा व्यक्ति अपने आप से संतुष्ट नहीं होता हैं। इसी लिए आप को अपनी आदत बदल के पॉजिटिव सोचना चाहिए।
ज्यादातर अकेले रहना
जो लोग ज्यादातर अकेले रहना पसंद करते हैं, वो जल्दी किसी पारिवारिक सबंधों में जाना पसंद नहीं करते हैं। और ज्यादातर उनको तनाव, चिंता और डिप्रेशन होने का खतरा रहता है.
पुरानी बातों को याद करना
कई लोग अपना स्वभाव बदलना पसंद नही करते हैं और वो अपनी पुरानी बातों पर स्थित रहते हैं। और पुरानी बातों को याद करके वो अपना समय खराब करते हैं.
तुलना
कई बार हम अपने आप को बिना कारण के दूसरे से अपनी तुलना करते हैं। ऐसा करने हमारा आत्मविश्वास कम होता हैं। और इसकी वजह से डिप्रेशन में आते हैं, तो आपको दूसरों से अपनी तुलना नही करनी हैं।
अपनी केयर ना करना
हम हर वक्त दूसरे के काम के लिए हम समय निकलते हैं।और ऐसा करने से हमारी वैल्यू कम होती हैं। इन सब कि वजह हमारी देखभाल में कमी रहती है।
ज्यादा सोचते रहना
ज्यातर लोग छोटी-छोटी बातों को भी बहुत ज्यादा सोचते हैं , फिर वो डिप्रेशन के शिकार बन जाते हैं। तो आपको ज्यादा सोचना नहीं चाहिएं।
खराब आदतों को छोड़ना
अगर आपको धूम्रपान, शराब या अन्य किसी भी प्रकार की आदतें हैं, तो उन्हे आप को छोड़ना चाहिएं क्योकि इसकी वजह आप के स्वास्थ के खराब असर पड़ती हैं।
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