स्ट्रेच मार्क्स को कैसे हटाएं, जाने आसान और असरदार घरेलु उपाय 2 मिनिट में, अब स्ट्रेच मार्क्स की समस्या दूर
स्ट्रेच मार्क्स के पीछे बोहोत से कारण जिम्मेदार होते हैं. स्ट्रेच मार्क्स आपके शरीर के किसी भी भाग में होते हैं. इसको दूर करना भी बोहोत आसान हैं.
स्ट्रेच मार्क्स के कुछ सामान्य लक्षण
त्वचा क्षेत्र में विस्तार और आकार में परिवर्तन होने से, धूप का अधिक प्रभाव और छाया मिलने से, रंग में परिवर्तन होने से..
पानी
पानी आपकी त्वचा को स्वस्थ और हाइड्रेटेड रखने में मदद करता हैं. पानी पीने से त्वचा मॉइस्चराइज़ होती हैं. और धीरे धीरे स्ट्रेच मार्क्स दूर होता हैं
जादुई तेल
1 बड़ी चमच्च जोजोबा या जैतून के तेल को सुबह स्नान करने से पहले स्ट्रेच मार्क्स वाली त्वचा पर लगाने से ये समस्या ख़त्म होती हैं.
चमत्कारी नीबू
1 छोटे नीबू का रस निकाल कर स्ट्रेच मार्क्स वाली जगह पर लगाएं. 15 मिनिट के बाद पानी से धो लें. नीबू भी स्ट्रेच मार्क्स को दूर करने में मदद करता हैं.
बादाम तेल
विटामिन इ से भरपूर बादाम का सेवन करें. और स्ट्रेच मार्क्स वाली जगह पर कुछ बूंद बादाम तेल लगाकर मालिश करें. बादाम स्ट्रेच मार्क्स को गायब करने में सक्षम हैं.
विटामिन वाले आहार
त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने और स्ट्रेच मार्क्स को रोकने के लिए एंटीऑक्सीडेंट और कोलेजन-उत्पादक गुणों का फायदा उठाने के लिए खनिज और विटामिन से भरपूर आहार खाएं.
शारीरक व्यायाम
शारीरक व्यायाम करने से खिंचाव के निशान को काफी हद तक कम किया जा सकता हैं. शारीरक व्यायाम में क्रंचेस, साइकिल चलाना, दौड़ना इन सभी को किया जा सकता हैं.
स्ट्रेच मार्क्स को आसानी से दूर किया जा सकता हैं. स्वस्थ और तंदुरस्त रहने के लिए perfecthealthline की टिप्सों को फॉलो करें.